Hormon Journal

Endlich Antworten auf deine Fragen

Du würdest gerne wissen, wie es um deine Hormone steht? Ob du vielleicht zu früh in den Wechseljahren bist, weil du schon unregelmässige Zyklen hast? Oder was die Ursache von deinen inneren Unruhen ist weil du immer mehr sensitiv und gereizt reagierst ? Ob du vielleicht hochsensibel bist und das eine Rolle spielt? Ist vielleicht eine Nebennierenschwäche der Grund für das hormonelle Chaos? Fragen über Fragen in deinem Kopf.

Mit diesem Hormon Journal findest du Antworten auf all deine Fragen.

104 Seiten voller Beobachtungsbögen, Checklisten, Wissen, neuer Perspektiven, Reflexionsfragen und wertvoller Impulse rund um Hormone, frühe Wechseljahre, Hochsensibilität und Nervensystem.

Für Frauen 35 +, die nicht länger nur rätseln möchten, was mit ihnen los ist, sondern beginnen wollen, die hormonellen Zusammenhänge zu verstehen.

DAS BRAUCHE ICH

Ab 35+ verändert sich Dein Körper, deine Hormone. Aber er gibt Dir auch Signale, was du lange Zeit vermutlich übersehen hast.

Deshalb ist es Zeit, die Zusammenhänge besser zu verstehen.

Entdecke …

warum Dein Zyklus plötzlich unregelmäßig wird oder sogar ausbleibt – und ob frühe Wechseljahre damit etwas zu tun haben könnten.
welche Rolle Östrogene und Progesteron für Deinen Schlaf, Deine Stimmung und Dein Wohlbefinden spielen.
warum Stress und Dein Nervensystem wichtige Puzzleteile Deiner hormonellen Gesundheit sind.
weshalb Du plötzlich viel empfindlicher reagierst – und was Hochsensibilität damit zu tun haben könnte.
warum Ängste, innere Unruhe, Stimmungsschwankungen und Brain Fog nicht einfach nur Kopfsache sein müssen.
wie eng Dein Gehirn, Deine Hormone und Dein Nervensystem miteinander verbunden sind.
warum Deine Lebensumstände und Belastungen genauso wichtig sein können wie Deine Hormone.
wie Du lernst, die Signale Deines Körpers bewusster wahrzunehmen und besser einzuordnen.

Denn deine Hormone sind nur ein Teil der Geschichte.

Du kannst sofort mit dem

DISCOVERY Hormon Journal loslegen.

DAS WILL ICH HABEN

Inhalt von DISCOVERY - Hormon Journal

104 Seiten für neue Erkenntnisse über Dich, die Hormone und Deinen Körper

Das DISCOVERY HORMON JOURNAL ist mehr als ein gewöhnliches Tagebuch.

Es verbindet wertvolles Wissen über Hormone und frühe Wechseljahre mit Reflexionsfragen, Checklisten und Beobachtungsbögen.

Das erwartet Dich:

Checklisten, Beobachtungsbögen, Testlisten und Reflexionsfragen: Entdecke mögliche Ursachen und Zusammenhänge hinter Deinen körperlichen und emotionalen Beschwerden.
Dein Zyklus als Wegweiser: Lerne, Veränderungen Deiner Blutungen und Deines Wohlbefindens bewusster wahrzunehmen und frühe Wechseljahre einzuordnen.
Ein hormoneller Blick auf Hochsensibilität: Erfahre, warum auch Deine Reizverarbeitung und Dein Nervensystem Beachtung verdienen und warum du vielleicht in hochsensiblen Wechseljahren steckst.
Impulse für Deine nächsten Schritte: Erkenne, welche nächsten Schritte Du weiterverfolgen solltest.

Welche hormonellen Dysbalancen habe ich?

Durch Beobachtungs-bögen und Symptom Checklisten kannst du herausfinden, welches Hormon bei dir aus der Bahn geworfen ist und somit schon mal die Basis, den Grundstein für weitere Schritte legen.

Bin ich zu früh in den Wechseljahren?

Mit diesem Hormon Journal und den Checklisten, kannst du herausfinden ob du zu früh in den Wechseljahren oder der Menopause bist. Dein Zyklus und deine Blutungen können dir hier einiges darüber aussagen.

Habe ich eine Nebennieren-schwäche?

Eine Nebennierenschwäche ist sehr häufig die Ursache von hormonellen Problemen. Mit den Beobachtungsbögen und Checklisten aus dem Hormon Journal findest du heraus, ob deine NN geschwächt sein könnten und der Anfang von deinem Hormon Chaos ist.

Stecke ich in hochsensiblen Wechseljahren?

Dieses Journal dient dir als Leitfaden, Erfahre, was du tun kannst, damit du aus dem Hormon Chaos raus kommst und was deine nächsten Schritte sein sollten. Bekomme hier die ersten Tipps und Anregungen für eine natürliche Hormon Balance.

JETZT MIT DEM JOURNALING BEGINNEN

„Aber für die Wechseljahre bin ich doch noch viel zu jung!“

Vielleicht hast Du diesen Satz auch schon gedacht.

Du bist Mitte 30 oder Anfang 40 und plötzlich ist nichts mehr wie vorher.

Dein Zyklus verändert sich. Dein Schlaf wird schlechter. Du reagierst empfindlicher auf Dinge, die Dir früher nichts ausgemacht haben.

Und während Du nach Antworten suchst, hörst Du vielleicht nur: „Das ist Stress.“ Oder: „Das sind eben die Hormone.“

Aber was, wenn beides zusammenhängt?

Was, wenn Dein Nervensystem, Deine Lebensgeschichte und vielleicht sogar eine bisher unerkannte Hochsensibilität wichtige Puzzleteile sind?

Genau hier beginnt Dein BLICKWECHSEL.

Nicht mit einer weiteren schnellen Antwort. Sondern mit den Fragen, die bisher vielleicht niemand gestellt hat.

SR Hormon Journal: Was du unbedingt
über deine Hormone wissen

Geh es ganzheitlich & natürlich an: Wenn du hormonelle Probleme hast, dann meinst du bestimmt die Sexualhormone. Dieses Hormon System ist schon komplex genug, allerdings haben wir noch mindestens 3 weitere Hormon Systeme, die alle miteinander verbunden sind. Denn ein Hormon Mangel kommt selten alleine. Die Stresshormone, die Schilddrüsenhormone und ja auch die Glückshormone spielen eine grosse Rolle, denn sie beeinflussen sich gegenseitig. Wenn du also die Ursache von deinen hormonellen Problemen herausfinden willst, dann solltest du auch diese Hormonsysteme unter die Lupe nehmen.

Im Journaling erkennen wir den Status deiner ...

deiner Sexualhormone: Progesteron, Estradiol, Estriol und Testosteron
deiner Stresshormone: Cortisol und DHEA
deine Schilddrüsenhormone: Unterfunktion oder Überfunktion
deine Glückshormone: Serotonin und Dopamin
deiner Nebennieren, Leber und Darm

Lerne dich und deinen Hormon Status kennen. Damit DU die Hormone in Griff bekommst anstatt sie DICH! Beginne jetzt damit...

JA, DAS WILL ICH

"Ich habe mich eigentlich gar nicht ran getraut an das Thema Hormone. Ich wollte mich auf die Schulmedizin verlassen, aber ich bin von Arzt zu Arzt gerannt und keiner konnte mir wirklich helfen. Ich folge dir ja schon sehr lange, Stefanie und finde all die Infos auf Instagram super interessant. Ein Speicheltest war mir bisher immer zu teuer und jetzt hast du dieses Journal mit diesen Checklisten ....echt genial. Ich weiss jetzt wo der Wurm drin steckt und werde meine Gesundheit auf jeden Fall selbst in die Hand nehmen mit deiner Hilfe. Danke für diese Möglichkeit."

"Liebe Stefanie, vielen Dank für die Möglichkeit mehr über die Hormone zu erfahren, ohne gleich einen ganzen Kurs zu buchen. Es ist wirklich mega spannend, was der Körper mit uns macht und was wir als Frauen aber doch nicht wissen. Mir war bis zu deinem Journaling gar nicht klar, welche Infos mir mein Körper bzw. der Zyklus über meinen Hormon Status sagen kann. Echt der Hammer. Dieses Wissen sollte wirklich JEDE Frau besitzen. Ich kann das Journaling 100% empfehlen."

"Journaling ist ja eigentlich gar nicht meinst. Aber diese Form von Journaling ist eine kleine Reise. Eine Reise zu meinem Körper, meinem Zyklus und auch etwas zu mir selbst. Ich bin nicht von heute auf morgen in dieses Hormon Chaos gefallen. Auch wenn ich das dachte, aber mir ist jetzt wirklich klar, dass all mein Lifestyle und Raubbau an meinem Körper mich da rein gebracht hat. Diese Checklisten und Beobachtungsbögen sind wirklich super und mega toll gestaltet. Es macht echt Spass damit zu arbeiten und seinen eigenen Weg zu finden. Einen Weg zurück zur Hormon Balance. "

Ich weiß, wie verunsichernd es ist, wenn der eigene Körper plötzlich fremd erscheint.

Ich bin Stefanie und begleite Frauen dabei, die Wechseljahre aus einer neuen Perspektive zu betrachten.

Auch ich habe erlebt, wie beängstigend es sein kann, wenn der Zyklus aus dem Gleichgewicht gerät und man sich fragt, ob die Menopause bereits vor der Tür steht.

Heute weiß ich: Es lohnt sich, genauer hinzuschauen.

Auf die Hormone.

Auf das Nervensystem.

Auf unsere Lebensumstände.

Und auf das, was unser Körper uns möglicherweise schon lange zeigen möchte.

Denn ich habe es geschafft über 10 Jahre die Menopause nach hinten zu schieben.

Und nur, weil ich nicht den Ratschlägen der Schulmedizin gefolgt bin, sondern meine eigenen

hormonelle Reise begonnen habe.

Mit DISCOVERY lade ich Dich ein, Deine eigene hormonelle Reise mit einem Blickwechsel zu beginnen. Mit einem Blickwechsel nicht mit dem Fokus auf den Hormonen, sondern auf viele weitere Puzzleteile.

Bereit, Deinen Körper mit anderen Augen zu sehen?

SR Hormon Journaling

DISCOVERY - HORMON JOURNAL

Deine Entdeckungsreise zu Hormonen, frühen Wechseljahren, Hochsensibilität und Nervensystem.

104 Seiten voller Wissen, Aha-Momente, Checklisten und Reflexionsfragen.

Für Antworten auf viele deiner Fragen, mehr Klarheit darüber, was sich in Deinem Körper verändert – und welche Schritte Du als Nächstes gehen solltest.

Digitales Journal als PDF.

Nach dem Kauf herunterladen und direkt loslegen.

Nur 11,- Euro - einmalig

ICH MÖCHTE MIT DEM JOURNALING STARTEN

DISCOVERY –